De zomer is aangebroken en het is dan natuurlijk ontzettend lekker om in de zon te genieten van een verfrissende zomerse smoothie. En wanneer je zo’n smoothie niet wilt halen bij een smoothiebar, dan kun je deze ook zeer eenvoudig zelf thuis maken.
In dit artikel vind je maar liefst twaalf heerlijk zomerse smoothie recepten. Deze recepten zijn gemakkelijk te maken en binnen enkele minuten kun je al genieten van je smoothie. Je hoeft enkel de betreffende ingrediënten in huis te halen en te beschikken over een goede blender. Mocht je nog niet beschikken over een blender, dan raden we je aan om het artikel op onze website te lezen waarin wij de beste smoothie blenders van 2022 op een rij hebben gezet. Ook hebben wij een lijst samengesteld met de beste smoothie boeken van dit moment.
12 zomerse smoothie recepten
Niet alle smoothies zijn even verfrissend en daarom zijn sommige minder geschikt om lekker in de zomer te drinken. Dit is uiteraard afhankelijk van het soort fruit en andere ingrediënten die je gebruikt. Zo zijn bijvoorbeeld smoothies met onder andere watermeloen, mango, bananen en aardbeien uiterst geschikt om te drinken met warm weer. Bij het opstellen van onderstaande lijst hebben wij hier uiteraard rekening mee gehouden. Daarnaast hebben we ook gekeken of bepaalde ingrediënten wel goed samengaan, want ook dat is niet altijd het geval bij smoothies.
#1 Watermeloen smoothie
Het komt waarschijnlijk niet als een verrassing dat je een watermeloen smoothie tegenkomt in een lijst met de beste zomerse smoothies. Watermeloen staat er namelijk bekend om dat het zeer dorstlessend en lekker voor in de zomer is. Naast watermeloen heb je voor deze smoothie enkel nog twee bananen nodig en Griekse yoghurt. Je kunt dus al een lekkere zomerse smoothie maken met slechts drie ingrediënten. Ben je benieuwd naar andere smoothies met weinig ingrediënten? Wij hebben hier een artikel geschreven met lekkere en makkelijke smoothies met maximaal drie of vier ingrediënten.
Ingrediënten zomerse watermeloen smoothie:
- 2 bananen
- 1,5 kilogram watermeloen
- 4 eetlepels Griekse yoghurt
#2 Banaan mango smoothie
De banaan mango smoothie bevat alles wat je van een zomerse smoothie mag verwachten. De tropische vruchten en wat kokos is de perfecte combinatie voor een lekkere smoothie met warm weer. Naast een banaan en mango, bevat dit recept sinaasappelsap, kokosmelk, kokos en honing.
Ingrediënten zomerse banaan mango smoothie:
- 1 mango
- 1 banaan
- 200 milliliter kokosmelk
- 250 milliliter sinaasappelsap (voorkeur versgeperst)
- 1 eetlepel honing
- 1 eetlepel geraspte kokos
#3 Avocado mango smoothie
Ook van mango kunnen wij genieten in de warme zomermaanden. Daarnaast zorgt de avocado in deze smoothie voor de nodige vitamines en voor een prettige textuur.
Ingrediënten zomerse avocado mango smoothie:
- half kopje mangosap
- ¼ kopje vanille yoghurt (zonder vet)
- ¼ van een mango
- ¼ van een avocado (rijp)
#4 Banaan passievrucht smoothie
Passievruchten doen het ook altijd goed in een smoothie. Zeker wanneer het lekker weer is. Naast de passievruchten, zorgen de bananen, frambozen, Griekse yoghurt en de halfvolle melk voor een lekkere smaak. Naast de smaak is ook de overvloed aan vitamines een groot pluspunt van deze smoothie.
Ingrediënten zomerse banaan passievrucht smoothie:
- 200 milliliter melk (halfvolle)
- 2 passievruchten
- 2 bananen
- 150 gram Griekse yoghurt
- 100 gram frambozen
#5 Aardbei banaan smoothie
Voor deze smoothie heb je maar drie ingrediënten nodig, maar dat neemt niets weg van het feit dat dit een heerlijke smoothie voor tijdens de zomer is. De combinatie van aardbeien en banaan zorgt altijd voor een lekkere smaak en door daar sinaasappelsap aan toe te voegen maak je het helemaal compleet. Dus voor wie op zoek is naar een tropische makkelijke smoothie, moet echt deze aardbei banaan smoothie proberen.
Ingrediënten zomerse aardbei banaan smoothie:
- 100 milliliter sinaasappelsap
- 1 banaan
- handvol aardbeien
#6 Frambozen kersen smoothie
Een andere zomerse smoothie welke ontzettend lekker is en zeer eenvoudig te maken is, is de frambozen kersen smoothie. Door de vele goede voedingsstoffen is deze smoothie ook uiterst geschikt om je dag mee te beginnen.
Ingrediënten zomerse frambozen kersen smoothie:
- 175 milliliter amandelmelk
- 170 gram frambozen
- 2 theelepels geraspte gember
- 2 theelepels citroensap
- 1 theelepel lijnzaad
- 1 handvol pitloze kersen
#7 Ananas peer smoothie
De ananas peer smoothie kost iets meer tijd om te maken dan de aardbei banaan smoothie die we hierboven hebben benoemt, maar is het zeker waard.
Ingrediënten zomerse ananas peer smoothie:
- 1 kopje ananas (kern verwijderen, maar met de zaadjes)
- halve peer (met of zonder schil is eigen keuze)
- 3 ijsklontjes
- ⅓ kopje water
- paar schijfjes gember
#8 Banaan kiwi smoothie
Een andere smoothie die niet mag ontbreken in een lijst met de lekkerste zomerse smoothie recepten is de banaan kiwi smoothie. Deze variant zit boordevol lekkere soorten fruit en vruchten. Zo bestaat deze smoothie uiteraard uit banaan en kiwi, maar vind je ook perzik, appel, blauwe bessen en aardbeien terug in dit recept. Voeg al deze ingrediënten samen, mix het in de blender en geniet van een heerlijke verfrissende smoothie.
Ingrediënten zomerse banaan kiwi smoothie:
- 1 kiwi
- 1 banaan
- 1 perzik
- 1 appel
- half bakje aardbeien
- half bakje blauwe bessen
#9 Vanille zomerfruit smoothie
Uiteraard kun je ook met diepvriesfruit een heerlijke smoothie maken. Dat bewijst dit recept maar al te goed. Je hoeft enkel een pak diepvries zomerfruit, vanille yoghurt, kaneel en een kaneelstengel aan te schaffen om dit recept te maken.
Ingrediënten zomerse vanille zomerfruit smoothie:
- 125 milliliter halfvolle vanille yoghurt
- 60 gram diepvries zomerfruit
- 1 kaneelstengel
- ¼ theelepel kaneel
#10 Yoghurt peer smoothie
De yoghurt peer smoothie is een andere lekkere smoothie die je in zomermaanden kunt drinken. Deze variant heeft aardig wat ingrediënten, maar door deze allemaal met elkaar te mixen krijg je wel één van de lekkerste smoothies voor in de zomer.
Ingrediënten zomerse yoghurt peer smoothie:
- 250 milliliter geitenyoghurt
- 1 medjoul dadel (ontpit)
- 1 peer (klokhuis en steeltjes verwijderen)
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 eetlepel amandelpasta
- 1 theelepel vanille-extract
- rasp van halve citroen (voorkeur biologisch)
#11 Avocado choco smoothie
Net als de yoghurt peer smoothie bevat dit smoothie recept aardig wat ingrediënten, maar net als de yoghurt peer smoothie creëer je hierdoor wel een ontzettende lekkere en verfrissende zomerse smoothie. Dit recept bestaat uiteraard uit een avocado, maar daarnaast zorgen ook onder andere de bananen, kokosmelk, cacaopoeder en chia zaadjes voor een lekkere smaak.
Ingrediënten zomerse avocado choco smoothie:
- 200 milliliter kokosmelk uit blik
- 1 banaan (bevroren om te zorgen voor een koudere smoothie)
- halve avocado
- 2 theelepels chia zaadjes
- 2 eetlepels notenpasta
- 2,5 eetlepels cacaopoeder
#12 Framboos mango smoothie
We sluiten onze lijst met twaalf lekkere zomerse smoothies af met een echte topper; de framboos mango smoothie. Naast dat deze variant boordevol zit met vitamines, vezels en mineralen, heeft het ook een zeer goede smaak. Daarbij komt ook nog eens kijken dat het maken van deze smoothie slechts enkele minuten in beslag neemt.
Ingrediënten zomerse framboos mango smoothie:
- 200 milliliter amandelmelk of kokoswater
- 75 gram mango (bevroren)
- 75 gram frambozen (bevroren)
- 1 theelepel vanille-extract
- 1 eetlepel zonnebloempitten
Leuke boeken voor zomerse smoothie recepten
We hopen dat je wat aan dit artikel hebt gehad en zult geniet van één of meerdere zomerse smoothie recepten die we hierboven hebben benoemt. Echter, wij hebben een artikel geschreven met de beste boeken voor het maken van smoothies. In deze boeken vind je vaak tientallen, zo niet honderden lekkere smoothie recepten, waarvan je een groot gedeelte ook prima in de zomermaanden kunt nuttigen.
