Heerlijke recepten

Gezonde en lekkere recepten voor smoothies

Appeltaart smoothie

Appeltaart smoothie

Appeltaart smoothie is een creatieve manier om de klassieke smaken van appeltaart te transformeren in een verfrissend, voedzaam drankje. Wie houdt er niet van de warme, troostende smaak van een huisgemaakte appeltaart? Stel je nu voor dat je diezelfde smaakbeleving kunt genieten in de vorm van een koude smoothie. Dit drankje is perfect voor elk moment van de dag, of je nu op zoek bent naar een snelle ochtendboost, een middagsnack of een gezond dessert.

Deze smoothie mengt de zoete en kruidige smaken van appels, kaneel en nootmuskaat met de romigheid van amandelmelk en de rijkdom van vanille. Het resultaat is een smoothie die niet alleen geweldig smaakt, maar ook nog eens boordevol voedingsstoffen zit. Appels zijn een geweldige bron van vezels en vitamine C, terwijl amandelmelk voor een zuivelvrij alternatief zorgt dat rijk is aan vitamine E en gezonde vetten. Dit maakt de smoothie een uitstekende keuze voor iedereen die gezond wil eten zonder in te leveren op smaak.

Bovendien is de smoothie ongelooflijk veelzijdig. Je kunt het basisrecept gemakkelijk aanpassen met verschillende ingrediënten om je eigen unieke draai aan de smoothie te geven. Voeg bijvoorbeeld wat proteïnepoeder toe voor een boost voor je training, of gooi er wat extra fruit in zoals peren of perziken voor een nog fruitiger ervaring. Wat je ook kiest, het blijft een heerlijke en gezonde keuze die je doet denken aan je favoriete appeltaart, maar dan in een compleet nieuw jasje.

Hoe maak je deze appeltaart smoothie?

Appeltaart smoothie is jouw nieuwe go-to drankje als je zin hebt in iets dat zowel verfrissend als troostend is. Deze smoothie mixt de klassieke smaken van een warme appeltaart met de verfrissende en voedzame eigenschappen van een smoothie.

Ingrediënten

  • 2 middelgrote appels, geschild en in stukjes
  • 1 banaan
  • 200 milliliter amandelmelk
  • 1/2 theelepel kaneel
  • Een snufje nootmuskaat
  • 1 theelepel vanille-extract
  • 2 eetlepels havermout (optioneel voor extra vulling)
  • IJsblokjes (naar wens)

Bereiding

  1. Begin met het schillen en snijden van de appels.
  2. Doe de appels, banaan, amandelmelk, kaneel, nootmuskaat, vanille-extract, en havermout in een blender.
  3. Blend tot het mengsel glad is. Voeg ijsblokjes toe voor een koudere smoothie.
  4. Proef de smoothie en voeg indien nodig meer kaneel of vanille toe.

Variatie

  • Meng er wat peer of perzik doorheen om de smoothie nog fruitiger te maken.
  • Probeer verschillende soorten melk zoals kokosmelk of havermelk voor een andere twist.
  • Een schepje van je favoriete proteïnepoeder kan een extra boost geven voor na een work out.

Deel dit op social media
Populaire boeken

De beste smoothie boeken ​

Ontdek onze favoriete boeken voor het maken van heerlijke en gezonde smoothies.